サクラも散り
新緑の季節到来

健康に目覚めるってよく聞く話ですが、
私の場合、ちょうど2年前の47歳の春に本気で目覚めました。

当時の私
ビールのつまみにポテトチップス
コンビニで朝ごはん
趣味の釣りの時のカップ麺

神降臨
今日でちょうど2年
人生　健康に楽しく生きたい
正直ここまで変わるとは思っていませんでした。

1.体重　63Kg→54Kg
2.運動　ほぼゼロ→毎日のストレッチ　ジョギングなど
3.メンタル　一番変わったのはここかもしれません。
朝起きた時のだるさが消え
小さなことでイライラしなくなり、
今日も頑張れるという自信が自然と湧いてくるようになりました。

私が実際に続けたこと
・お風呂上がりのストレッチ
・脱スナック菓子
・コンビニの食べ物
・極力添加分を避ける
・良い塩をチャージする
・最近は麹を使った調味料にハマってます

2年やってわかった大事なこと
完璧を目指さないのが一番続く

正直、2年前の自分に言いたいです。
「お前、もっと早くはじめとけよ！」って(笑)

でも遅すぎることはない
今この記事を読んでいる「あなたがちょっとヤバい」かもと思っているなら、
今日から１つだけ変えてみてください。

2年後の自分が、絶対に今のあなたに感謝しますよ。

最後に
健康って、お金じゃ買えない最高の資産だなって、本当に思います。
これからも実直に続けながら　お酒とタバコは止めれません💦💦

伊賀栽培場SSプラグ　生産部　YOSHIO