夏もそろそろ終わりを迎え 胃腸が悲鳴をあげていませんか！

朝晩はちょっとずつ涼しくなってきて、
すっかり秋の気配ですね。

なんとなく最近、体がだるいとかございませんか。 胃腸が思っている以上にダメージが溜まっているかも！

夏の間に　習慣づいた
冷たい飲み物・食べ物（刺激物の取りすぎ）
エアコンで体を冷やしすぎたり

今の時期に一気にきちゃいます。

お疲れ気味の胃腸をリセットしましょう。

ご飯の最初に温かいお味噌汁やスープで 胃腸の血流UP

脂っこいお肉はお休みにして 豆腐・卵・鶏ささみなど優しいたんぱく質を

サラダより煮物

これにより胃にやさしく軽くなって楽になりますよ！

シャワーじゃなく湯船にザブン！ お腹の芯から温まって胃腸活

よし　もうすぐ秋だ
体を整え秋を満喫しましょう。

それではまた次回予告腸活

伊賀栽培場SSプラグ　生産部　YOSHIO